《収録内容》

はじめに

第１章　呼吸法の心技体「心」

・なぜ、呼吸法なのか？

第２章　呼吸法の心技体「体」

・呼吸法チェック１　みぞおちの開き
・呼吸法チェック２　呼吸筋の動き
・呼吸法チェック３　肩の動き、喉の詰まり
・呼吸法チェック４　体を捻る動作
・呼吸法チェック５　しゃがむ動作
・呼吸のメカニズム

第３章　呼吸法の心技体「技」７つの呼吸法の実践

・稽古①　骨盤の運動（呼吸筋の解放）
・稽古②　肋骨回りの筋肉を緩める
・稽古③　指組側屈呼吸
・稽古④　複式呼吸
・稽古⑤　逆複式呼吸
・稽古⑥　心を安定させる呼吸法
・稽古⑦　合唱礼拝

おわりに

【特典】 

・「呼吸力」音声データ（mp3）ダウンロード可

【コンテンツ概要】

◆販売形式：オンライン動画＆音声
◆販売元：ナーランダ出版

◆発売日：2025/7/18

◆収録時間：180分（前編75分／後編105分）
「世界に知恵の花束を」ナーランダ出版
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